七、痰湿质

痰湿形肥大腹便
身重苔厚嘴巴黏

总体特征

痰湿凝聚，以形体肥胖、腹部肥满、口黏苔腻等痰湿表现为主要特征。

现代人的痰湿体质是怎样形成的？

1、 痰湿体质的成因主要是体内湿邪无法代谢造成的。除先天的遗传因素外，更多与后天的不良生活习惯对肺、脾、肾的长期损害相关。

 2、肺、脾、肾三脏对调节人体水液代谢非常重要，如果一个人很少运动，又有一些不良习惯对肺、脾、肾造成损害，就容易形成痰湿体质。

  3、 伤肺：久坐，长时间含胸塌背，压迫肺部。呼吸浅，再加上有空气污染，导致氧气不足，体内食物很难代谢，致使痰湿堆积体内，从而易促生痰湿体质；

   4、伤脾：长期食物肥甘厚味，冰冻寒凉，暴饮暴食，常吃减肥药。经常发怒，情志不舒展，导致伤肝，转而伤脾。不吃早餐、熬夜、宵夜，饮酒过多，伤肝转而伤脾（饮食不节易伤脾胃，发怒、熬夜则易伤肝，肝木克脾土，伤肝就容易伤脾）；

   5、伤肾：长期口味偏咸，食盐过多。口味过重，长期吃盐太多会增加水湿，既伤脾，也伤肾。

痰湿体质很有可能被这些问题困扰

1、长期小便浑浊、起泡沫。

2、出汗两极分化，要不就明显少汗无汗，要不就汗出过多。

3、缓慢迟钝。胸闷、头晕脑胀、嗜睡、赖床、喜欢睡回笼觉。

4、大便燥结或者粘滞不爽，并且异味大。

5、容易发胖，脚步声大，屁股坐下去就不爱起来。

6、大便不畅。喝多了水，就会腹胀、面部虚胖、手脚肿胀、体重增加、大便不畅。

痰湿体质容易导致这些疾病

1、高血压：一般是伴有胸闷、眩晕、肿胀症状的高血压。

2、脂肪肝：饮酒、饮食肥腻、熬夜引起的脂肪肝多属于痰湿体质。

3、糖尿病：尤其是因为饮食不节引发的糖尿病。

4、肥胖、代谢综合症候群：痰湿者极容易发胖，减肥需要节制饮食，健脾化痰，适度运动。

5、痰湿体质的人易患中风、眩晕、咳喘、痛风、高血压、高血脂、冠心病、痛风等。

6、痰湿体质的人对梅雨季节及湿环境适应能力差。